Etusivu

Psykologi & psykoterapeutti

Olen oululainen psykologi ja kognitiivisen käyttäytymisterapian ylemmän erityistason (YET) psykoterapeutti (Valvira, Kela). Minulla on lähes 20 vuoden kokemus erilaisten mielenterveyden häiriöiden ja psyykkisten ongelmien hoidosta. Olen työskennellyt psykologina psykiatrisen erikoissairaanhoidon työryhmissä sekä aikuisten että nuorten parissa. Työhöni on kuulunut asiakkaiden terapeuttinen hoito, psykologinen arviointi sekä monialainen perhe- ja verkostotyö. Yksityisenä psykoterapeuttina olen toiminut vuodesta 2015 lähtien.

Tarjoan Kelan kuntoutuspsykoterapiaa sekä psykoterapiaa itsemaksaville asiakkaille. Työskentely perustuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, jota hyödynnän esimerkiksi masennuksen, ahdistuneisuushäiriöiden, pakko-oireiden ja traumaperäisten oireiden hoidossa. Vastaanottoni sijaitsee Oulussa, ja psykoterapiassa on mahdollista käydä myös etäyhteydellä kaikkialta Suomesta.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Terapiasuuntaukseni on kognitiivinen käyttäytymisterapia, jolle on ominaista aktiivinen ja tavoitteellinen työskentelytapa sekä tieteelliseen tutkimusnäyttöön pohjautuvien hoitomenetelmien käyttö. Kognitiivisen käyttäytymisterapian vaikuttavuudesta on runsaasti tutkimusnäyttöä useiden mielenterveyden häiriöiden hoidossa.

Perinteisten kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmien lisäksi hyödynnän terapiatyöskentelyssä tietoisuustaitoihin (mindfulness) ja itsemyötätuntoon pohjautuvia lähestymistapoja sekä dialektisen käyttäytymisterapian (DKT) ja hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmiä.

Työskentelytapani

Psykoterapiassa pidän erityisen tärkeänä avoimen, tasavertaisen ja luottamuksellisen suhteen rakentamista asiakkaan kanssa. Kannustavassa ja turvallisessa ympäristössä vaikeidenkin asioiden käsitteleminen on mahdollista. Terapiatyöskentely on luonteeltaan aktiivista, suunnitelmallista ja tavoitteellista, mutta etenee aina yksilöllisesti, asiakkaalle soveltuvassa tahdissa. Hoitosuunnitelma laaditaan yhteistyössä asiakkaan kanssa hänen tilanteensa ja tarpeidensa pohjalta.

Työskentelyyn kuuluu keskustelun lisäksi käytännön harjoituksia, joiden avulla voit oppia säätelemään paremmin stressiä ja tunteitasi sekä löytämään uusia ajattelu- ja toimintatapoja ja ongelmanratkaisukeinoja. Tavoitteena on, että terapiassa opitut taidot siirtyvät osaksi arkielämää. Seuraamme myös hoidon edistymistä säännöllisesti, jotta voimme arvioida työskentelyn tuloksellisuutta ja tarvittaessa mukauttaa hoitosuunnitelmaa tarpeitasi vastaavaksi.

Ota rohkeasti yhteyttä niin arvioidaan yhdessä tilannettasi.