Tervetuloa
kotisivuilleni! Tarjoan laadukasta ja ammattitaitoista
psykoterapiaa Oulussa. Psykoterapia on mielenterveyden
häiriöiden psykologinen hoitomuoto. Erilaiset psyykkiseen vointiin liittyvät ongelmat
ovat varsin yleisiä ja psykoterapiaan hakeutuu hyvin erilaisia ihmisiä monenlaisten
syiden vuoksi. Joskus kyseessä voi olla tavanomaista kuormittavampi ja
stressaavampi elämäntilanne, johon ihminen toivoo tukea ja selviytymiskeinoja.
Toisaalta joskus esimerkiksi ihmissuhteisiin, ahdistuneisuuteen tai matalaan
mielialaan liittyvät haasteet ovat voineet jatkua jo pitkään. Pitkittyessään
oireet alkavat helposti kuormittaa opiskelu- ja työkykyä sekä vähentää tyytyväisyyttä
omaan elämään. Osa ihmisistä saattaa kokea
ulkopuoliseen apuun turvautumisen kiusallisena tai nolona, minkä vuoksi
terapiaan hakeutuminen voi viivästyä. Mielenterveyden ongelmia ei kuitenkaan
tarvitse hävetä eikä hoitoon hakeutumista pelätä. Psykoterapian aloittaminen hankalassa
elämäntilanteessa kertoo pikemminkin taidokkaasta toiminnasta, jonka avulla
ihminen pyrkii parantamaan omaa elämänlaatuaan. Psykoterapiassa tavoitteena on luoda
ihmiselle keinoja käsitellä omia ajatuksiaan ja tunteitaan, kehittää uusia
ongelmanratkaisutaitoja sekä lisätä tietoisuutta omasta toiminnastaan.
Psykoterapia voi olla lyhyt- tai pitkäkestoista. Ongelman luonteesta riippuen
terapia voi kestää 2-3 kuukauden hoitojaksosta aina kolmeen vuoteen saakka. Psykoterapeuttina voi toimia ainoastaan psykoterapiakoulutuksen
saanut henkilö, jolla on oikeus käyttää kyseistä ammattinimikettä. Psykologi & psykoterapeutti Olen oululainen psykologi
ja kognitiivisen käyttäytymisterapian ylemmän erityistason (YET)
psykoterapeutti (Valvira, Kela). Minulla on vuosien kokemus psykiatrisen
erikoissairaanhoidon asiakkaiden terapeuttisesta hoidosta ja psykologisesta
arvioinnista. Olen työskennellyt laaja-alaisesti erilaisten mielenterveyden
häiriöiden ja psyykkisten ongelmien parissa, niin aikuisten kuin nuortenkin
kanssa. Teen työn ohella myös psykologian tohtoriopintoja Jyväskylän
yliopistoon tutkien väitöskirjassani masennukseen liittyvää tiedonkäsittelyä ja
kognitiivisia vinoumia erilaisiin tunneärsykkeisiin kohdistuen. Kognitiivinen
käyttäytymisterapia Terapiasuuntaukseni
on kognitiivinen käyttäytymisterapia. Sille on ominaista aktiivinen ja
tavoitteellinen työskentelytapa sekä tieteelliseen tutkimusnäyttöön
pohjautuvien hoitomenetelmien käyttö. Kognitiivinen käyttäytymisterapia onkin
erinomainen valinta psykoterapiamuodoksi, sillä se on yksi tutkituimmista
terapiasuuntauksista ja soveltuu hyvin monipuolisesti erilaisten psykologisten
ongelmien ja mielenterveyden häiriöiden hoitoon. Perinteisten
kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmien lisäksi hyödynnän hoidossa myös dialektiseen
käyttäytymisterapiaan (DKT) sekä hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT)
pohjautuvia menetelmiä. Työskentelytapani Psykoterapiassa
pidän erityisen tärkeänä avoimen, tasavertaisen ja luottamuksellisen suhteen
rakentamista asiakkaan kanssa. Kannustavassa ja turvallisessa ympäristössä vaikeidenkin
asioiden käsitteleminen on mahdollista. Terapiatyöskentely on luonteeltaan aktiivista,
suunnitelmallista ja tavoitteellista, mutta samalla työskentely etenee
asteittain ja kullekin asiakkaalle soveltuvassa tahdissa. Hoitosuunnitelma
laaditaan yksilöllisesti ja tehdään aina yhteistyössä asiakkaan kanssa. Toiminnallisen
ja erilaisia harjoituksia sisällään pitävän lähestymistavan avulla voit oppia
askel askeleelta säätelemään paremmin stressitasoasi ja tunteitasi. Samalla
opit uusia toiminta- ja ajattelutapoja sekä toimivampia
ongelmanratkaisukeinoja. Edistymisen kannalta on olennaista, että muutokset
kytkeytyvät arkielämän tilanteisiin ja toimintapahoihin, eivätkä rajaudu vain terapiatapaamisella
käytävään keskusteluun ongelmien luonteesta. Myös hoidon edistymisen järjestelmällinen
seuraaminen on tärkeää, sillä sen avulla voimme arvioida hoidon tuloksellisuutta
ja tarvittaessa mukauttaa tehtyä suunnitelmaa aina paremmin sinun tarpeitasi
vastaavaksi.
Ota rohkeasti yhteyttä niin
arvioidaan yhdessä tilannettasi.
Ceres psykologipalvelut ▪ Oulu ▪ Matti Rantanen ▪
psykologi ▪ psykoterapeutti (YET) ▪ kognitiivinen käyttäytymisterapia ▪
dialektinen käyttäytymisterapia ▪ hyväksymis- ja omistautumisterapia ▪
kognitiivinen psykoterapia ▪ Kela kuntoutuspsykoterapia
▪ Ceres psykologipalvelut ▪ Oulu ▪ Matti Rantanen ▪ psykologi ▪ psykoterapeutti
(YET) ▪ kognitiivinen käyttäytymisterapia ▪ dialektinen käyttäytymisterapia ▪
hyväksymis- ja omistautumisterapia ▪ kognitiivinen psykoterapia ▪ Kela kuntoutuspsykoterapia ▪ psykologi oulu ▪ kognitiivinen psykoterapeutti oulu ▪ psykologi oulu ▪ kognitiivinen
psykoterapeutti oulu ▪ psykologi oulu ▪ psykoterapeutti oulu ▪ psykologi oulu ▪ kognitiivinen
psykoterapeutti oulu ▪ Kela kuntoutuspsykoterapia
▪
|